Je zit thuis en opeens krijg je de ongelofelijke drang om iets te eten. Het is nog geen tijd voor je lunch of diner (of beiden zijn misschien al wel weer voorbij), maar je moet en zal iets eten. Waarschijnlijk grijp je op zo’n moment nogal snel naar de eerste de beste snack die je kunt vinden en die is meestal niet heel gezond. De meest simpele oplossing hiervoor? Vul je voorraadkast met kant-en-klare snacks die wél gezond zijn!
gezond eten
Favoriete ontbijt: havermout met appel & pure chocolade
Oké, laat ik beginnen met dat dit ontbijtje er alles behalve fotogeniek uitziet. En als je nog nooit havermoutpap hebt gegeten, zul je als je dit voor het eerst maakt vast denken “IEK, wat heb ik nu gemaakt??”. Maar geloof me, als je eenmaal aan de smaak en structuur gewend raakt is dit een perfect ontbijt (vind ik dan)!
8 tips om gezonder te eten
Je hebt je vast al vaak voorgenomen om nu écht beter op je eten te gaan letten en écht wat meer lekkers te laten staan. Maar dat ook echt doen is best lastig. Daarom deel ik hier 8 duidelijke en doable tips om net even wat gezonder te leven. Kies uit welke jij wil toepassen. Ik ga ze zelf ook uitproberen ;-)
Gezond eten dat standaard in mijn kast ligt
Gezond eten is niet altijd even makkelijk met al dat lekkers in de schappen van de supermarkt en op de kaart van restaurants, maar door altijd gezonde dingen in huis te hebben maak je het jezelf al een heel stuk makkelijker. Vandaag deel ik wat voor gezonds ik altijd standaard in mijn (koel)kast heb liggen!
Ontstressen na je tentamens
Hoera! Eindelijk is het moment daar: je tentamens zijn voorbij, alle projecten zijn afgesloten en je schoolboeken liggen ver weg in de kast. Maar wat nu? Je staat waarschijnlijk nog stijf van de stress dankzij al die net gehaalde deadlines, dus tijd om te ontstressen. En dat doe je zo!
Hoe eet jij je appel? 13 gezonde ideeën
Ik heb altijd appels in huis. Altijd. Waarom? Omdat je alle kanten op kunt met appels. Naast dat je ‘m zo op kunt eten als tussendoortje, zijn er eindeloos veel andere mogelijkheden met appel. En daar deel ik er vandaag een aantal van!
Recept: Mexicaanse wraps
Comfortfood alert! Mexicaanse wraps zijn een simpel, maar heerlijk én best wel gezond gerecht. Ideaal voor een avondje op de bank met een fijne serie. Vandaag deel ik hoe ik mijn wraps het liefste maak!
6x gezonde meeneemlunch voor op je werk of op school
Weet je nooit wat voor lunch je kunt meenemen naar school of werk? En wil je gezond eten en iets anders dan de standaard boterham met hagelslag? Ik geef je inspiratie voor gezonde en lekkere lunches, om mee te nemen: een meeneemlunch dus!