In Amerika at ik, afgewisseld met hamburgers, regelmatig een salade. In Washington DC aten we bij Così en de salade die ik daar at was zo lekker dat ik hem thuis ook wilde maken. De inspiratie voor deze salade haalde ik dan ook uit hun signature salad.
Zet die knop om en be happy!
Word jij altijd al moe van de gedachte dat je drie trappen moet oplopen? Heb je weer eens geen zin om aardig te doen tegen de buurvrouw? Zet de knop om! Ik geef je zes tips voor een positievere mindset.
Roadtrip #2: Sightseeing New York City
Dag 2 en volle dag nummer 1 in New York. Bereid je voor op véél foto’s. Het ziet er ondanks de voorspellingen uit alsof het gaat regenen maar we gokken erop en gaan naar het Empire State Building. Voor de volgende dag wordt namelijk niet veel beter weer verwacht. Het uitzicht is prachtig, maar maakt toch minder indruk dan de eerste keer. Wel blijven de gebouwen adembenemend én zien we de Freedom Tower. We maken foto’s, voelen druppels en vertrekken naar beneden.
Gezonde snacks voor makkelijk meenemen
Wil je graag gezond eten en tussen de maaltijden door niet in de verleiding komen om naar ongezond eten te grijpen? Dat voorkom je door altijd gezonde tussendoortjes mee te nemen. Ik geef dan ook 8 ideeën voor gezonde snacks voor meenemen naar school of werk.
18 vragen die je tijdens belangrijke gesprekken kunt krijgen
Je voorbereiden op belangrijke of moeilijke gesprekken vind ik altijd lastig. Hierbij kun je denken aan een sollicitatiegesprek, maar ook aan een assessment na afloop van je stage, een toelatingsgesprek of een beoordelingsgesprek. Één van de manieren waarop ik me vaak op dit soort gesprekken voorbereid, is door antwoord te bedenken op vragen die ik mogelijk krijg. Maar welke vragen kun je mogelijk krijgen?
Roadtrip #1: van Amsterdam naar New York City
Wat is Amerika gaaf. Laat ik dat voorop stellen. Zowel de Verenigde Staten als Canada. De afgelopen weken was ik daar heel blij aan het zijn. Jullie zijn vooral benieuwd naar foto’s en verhalen lees ik en die gaan er ook komen. Laat ik bij het begin beginnen.
Terug van vakantie? Ga gezond eten!
Ola lezers! Ik ben terug uit Málaga en ik blijf voorlopig ook in Nederland. Steeds meer mensen keren ook terug van vakantie of zijn al teruggekeerd. Niet meer elke avond een hamburger of een glaasje sangria, maar het Nederlandse dagelijks leven. Juist door die verandering is dit een perfect moment om je eetpatroon (terug) aan te passen. Maar hoe zorg je ervoor dat je dat meteen goed doet? Hoe start je NU met gezond eten in plaats van op het moment dat de volgende zomer weer in zicht komt?
Happy in 2 minuten
Geluk zit in de kleine dingen zeggen ze. Daarom voor iedereen die wel wat blijdschap kan gebruiken: hoe je happy kunt worden in 2 minuten.