Word jij altijd al moe van de gedachte dat je drie trappen moet oplopen? Heb je weer eens geen zin om aardig te doen tegen de buurvrouw? Zet de knop om! Ik geef je zes tips voor een positievere mindset.
Doe vrolijker
Ook al ben je strontchagrijnig, gedraag je alsof je altijd vrolijk bent en de wereld aankan. Daar word je vanzelf blij van. Negativiteit is voor niemand leuk en al helemaal niet voor jezelf, want jij zit er mee!
Gedraag je naar hoe je je wilt voelen
In het verlengde daarvan: gedraag je naar hoe je je wilt voelen en je gaat je ook echt zo voelen! De zoveelste trap op en af op het station is misschien geen pretje, maar het is een stuk minder erg om die trap op te lopen met de gedachte “ik heb toch genoeg energie!” of “ik ben nu mooi even sportief bezig!”.
Houd je doel voor ogen
Studieboeken zijn niet altijd even interessant en loeizware workouts niet altijd even makkelijk. Maar bedenk voordat je het opgeeft even wat ook alweer je doel was. Wilde je niet zelf een diploma? Wilde je niet zelf meer spieren krijgen? Zet de knop om en ga ervoor!
Denk aan anderen
Misschien heb je ergens écht geen zin in en kun je je niet bedenken wat je er aan hebt. Doe je het dan niet voor iemand anders? Je maakt hem of haar vast heel blij door het tóch te doen, ook al staat je hoofd er niet naar, dus doe het ook!
Lach!
Ik schreef het al in een eerder artikel, maar door simpelweg te lachen word je vrolijk. Lach als niemand het ziet en lach naar anderen. Bekenden, maar ook mensen die je op straat tegenkomt. Je wordt er écht vrolijk van!
Geef niet op
Het is heel verleidelijk om iets waar je geen zin in hebt op het laatste moment af te zeggen of steeds maar uit te stellen. Het is verleidelijk om de zak chips leeg te eten al had je je nog zo voorgenomen om gezond te gaan eten. Maar hoe voel je je daarna? Als ik die zak chips zou eten voel ik me achteraf veel minder goed dan wanneer ik hem laat staan. Houd je aan je principes en goede voornemens!
Hoe ga jij om met momenten waarop je niet vrolijk bent?
Wat een goede tips! Ik merk soms ook dat mijn negatieve gedachten een grote invloed hebben op mijn gedrag.
Ja en dan worden je gedachten alleen maar nog negatiever, bij mij tenminste ;-)
Fijne tips! Ik moet me echt maar eens vrolijk gaan gedragen als ik chagrijnig ben, want ik ben zo’n persoon die zich een heel slecht persoon voelt als ik chagrijnig en dus niet leuk ben voor mijn omgeving. Gelukkig ben ik meestal wel vrolijk, maar zo’n chagrijnige bui is toch meteen een domper.
Heeel herkenbaar! En daarom probeer ik er ook op te letten nu ;-)
Goede tips! Voor mij werkt de ‘Doe vrolijker’ vaak wel, dan zie je tenminste niet meer alles met een zwarte bril.
Ja precies, echt gewoon even een knop omzetten!
Hele fijne tips!
Dank je!
Hele goede tips! vooral de laatste! Heel motiverend.
x
Dank je, hoop dat je er iets aan hebt!
Dit is echt iets voor mij!
Leuk!!
ik laat mij ook altijd heel erg leiden door negatieve gedachten… goeie tips, bedankt! soms weet ik er zelf even niet uit te komen, maar probeer ik in ieder geval afleiding te vinden in leuke dingen doen :)
xo, cheyenne
Graag gedaan! Afleiding zoeken helpt vaak ook inderdaad.
leuke tips en ze werken!!
Oh leuk! Welke van de tips “doe” jij ook?
Fijne tips! Als ik chagrijnig ben kan ik het meestal niet echt verbergen en heb zin om niks te doen. Dus dan sleur ik mezelf meestal toch de deur uit voor iets leuks. Dat helpt vaak :)
Ja gewoon doen is dan vaak de beste oplossing, het is al goed dat je je daartoe kunt zetten dan!
Goede tips! En inderdaad heel erg waar!
Dankjewel! :-)
Leuk blog! Ik herken een aantal tips al wel met wat ik doe, zoals gewoon lachen of iets wat me chagrijnig kan maken anders bekijken, waardoor het toch leuk wordt. Verder heb ik een happy-playlist waar ik graag naar luister en vrolijk van wordt ^^
Dank je! Een happy playlist zou ik ook moeten maken, goeie tip!
Goede tips! Positief denken is wel een goede!
Ja en werkt echt!
Het stukje onder “Geef niet op” is echt aan mij gericht voor mijn gevoel. ZO herkenbaar! Dit is weer even een motivatie om dus inderdaad NIET op te geven in plaats van overal slappe excuses voor te bedenken! Liefs, Stella.
Jaa, gewoon denken aan hoe je voelt als je opgeeft versus als je niet opgeeft!
Als ik chagrijnig ben dan heb ik het gevoel dat er een donkere wolk boven me gaat hangen en dan kan ik me echt OVERAL aan ergeren. Meestal helpt het om dan gewoon alleen te zijn of me op een andere manier af te reageren (shoppen hehe) ipv dat ik denk ‘ik moet nu vrolijk zijn’. Dan denk ik weer WAAROM? en dan ga ik ook ruzie zoeken met mezelf :p
Haha da’s lastig ja. Ik zonder me ook wel eens gewoon af als ik uhhh echt niet vrolijk ben zeg maar en dat helpt dan inderdaad ook. Maar bij de kleine irritaties lukt het me vaak wel om de knop om te zetten ;-)
Goede tips! ga ik zeker wat mee doen. Ik betrap mezelf ook vaak op negatieve gedachtes
Leuk! Ik ben benieuwd hoe het je bevalt!
Goeie tip. Ik ga nu lekker bezig in plaats van weer allerlei andere dingen te doen. Van uitstellen wordt je ook niet blij..
Nee klopt! Al ben ik er veel te goed in… Meteen doen werkt stiekem toch beter ;-)
Goed artikel! Lachen werkt ook nog eens heel erg aanstekelijk. Lach maar eens gewoon naar iemand op straat die je tegen komt of tijdens het fietsen, de meerderheid lacht dan ook terug :)