Met meer energie ben je productiever. Zo simpel is het. Heb jij wel eens geprobeerd iets moeilijks te doen terwijl je heel moe en futloos was? Wedden dat het niet zo goed lukte? Dáárom is energie belangrijk. In dit blogartikel deel ik 7 tips voor meer energie.
sporten
Een fijne ochtendroutine met deze 12 tips
De afgelopen maanden ben ik steeds meer waarde gaan hechten aan een fijne ochtend. Een goede start kan écht je hele dag bepalen: hoe energiek je bent, met wat voor mindset je de dag tegemoet gaat, hoe goed je kunt bepalen waar je de focus op moet leggen… Daarom deel ik vandaag mijn inspiratie voor dingen die je kunt verwerken in jouw ochtendroutine.
Waarom het nieuwe jaar ideaal is om je leefstijl om te gooien
Wil jij graag (nog meer) gezond gaan leven? Minder ongezonde dingen eten en actiever zijn? Dit is waarom je daar volgend jaar meteen mee moet beginnen! Het aanbreken van een nieuw jaar is namelijk (wat mij betreft) een ideaal moment voor het omgooien van je leefstijl. Ik leg je uit waarom ik dat vind!
Alleen sporten: dit kan je doen
Wil je graag (meer) gaan sporten, maar liefst wel alleen? Ben je niet zo’n teamsporter en focus je liever op jezelf als jij je in het zweet staat te werken? Of doe je al een groepssport en ben je op zoek naar iets wat je er in je eentje bij kunt doen? Misschien is één van deze sporten iets voor jou. Inspiratie voor alleen sporten!
Stel je gezonde voornemens niet uit tot morgen
Stel je gezonde goede voornemens niet uit tot morgen! Met deze kleine dingen begin jij vanavond al. Wordt het meteen een beetje makkelijker om morgen door te gaan met je nieuwe, verbeterde of heropgepakte goede levensstijl!
Zo blijf je op vakantie actief
Misschien ga je wel op een enorm actieve vakantie, maar misschien is de planning ook wel om de hele dag aan het strand te liggen. Of ben je op roadtrip en heb je heel wat uren nodig om naar je slaapplek van vanavond te komen. Dit kun je op vakantie doen om toch actief te blijven!
Ontstressen na je tentamens
Hoera! Eindelijk is het moment daar: je tentamens zijn voorbij, alle projecten zijn afgesloten en je schoolboeken liggen ver weg in de kast. Maar wat nu? Je staat waarschijnlijk nog stijf van de stress dankzij al die net gehaalde deadlines, dus tijd om te ontstressen. En dat doe je zo!
8 redenen om te sporten
Sporten, de één leeft ervoor en de ander moet er niet aan denken. Wel denk ik dat iedereen zich er de laatste tijd steeds bewuster van is dat de hele dag op een stoel achter een computer zitten nou niet heel gezond is. En sporten om af te vallen is gelukkig ook steeds meer een achterhaalde gedachte. Sporten kun je namelijk om veel meer redenen doen!