Sinds anderhalve maand gebruik ik de SPIbelt tijdens het hardlopen. Dit is een smalle band waarin je je telefoon en andere spullen kunt laten terwijl je sport. In deze blogpost vertel ik waarom dat zo handig is!
hardlopen
Mijn doelen voor 2016
Ik vind doelen stellen een enorm handige manier om op een rijtje te krijgen wat je nu eigenlijk wilt. Het op papier zetten van je dromen en wensen is de eerste stap voor het waarmaken ervan. Dan kan ik natuurlijk niet zelf géén doelen op gaan stellen. Dus vandaag deel ik mijn doelen voor dit jaar met jou!
Running playlist winter 2015
Sporten op dagen die steeds korter, natter en kouder worden kan een beetje een uitdaging zijn. Om je een beetje te motiveren en om het allemaal wat draaglijker te maken deel ik naar welke muziek ik op dit moment luister tijdens mijn rondje: mijn running playlist!
Alleen sporten: dit kan je doen
Wil je graag (meer) gaan sporten, maar liefst wel alleen? Ben je niet zo’n teamsporter en focus je liever op jezelf als jij je in het zweet staat te werken? Of doe je al een groepssport en ben je op zoek naar iets wat je er in je eentje bij kunt doen? Misschien is één van deze sporten iets voor jou. Inspiratie voor alleen sporten!
Gadget: Nike+ SportWatch GPS
Het is geen geheim dat ik graag mijn hardloopschoenen aantrek en daarom was de Nike+ SportWatch die ik voor mijn verjaardag kreeg een super cadeau. Of nou ja, ik kreeg hem een dikke week later in Niketown in New York, want daar zijn ze toch echt een stuk goedkoper dan hier in Nederland. Wat kun je ermee? Wat vind ik ervan? Ben ik er tevreden over?
Apps die ik gebruik bij het sporten
Don’t we love apps? Als ik sport is het enige waar ik echt niet zonder kan muziek, maar deze apps maken het nog net even wat leuker. En handiger. Vandaag deel ik de vier sport apps die ik het liefst en het vaakst gebruik tijdens het hardlopen of om workouts mee te doen.
Hoe begin je met hardlopen?
Laatst kreeg ik deze vraag en het leek me leuk om daar wat uitgebreider op in te gaan. Ik heb tien jaar op atletiek gezeten maar daar heb ik nooit lange afstanden (5+ kilometer) gelopen. Daar begon ik begin dit jaar mee. Ik ben dus geen expert of wat dan ook, maar ik schrijf dit puur op basis van mijn ervaringen de afgelopen maanden. Lees mee!
11 manieren om te relaxen
Soms is het goed om even rustig aan te doen. Om even niet te stressen en niet te denken aan die honderdduizend dingen die we nog willen of moeten doen. Om even aan niets te denken en je hoofd leeg te maken. Om even te relaxen! Daarom 11 manieren to relax.