Je hebt een nieuwe gewoonte aangeleerd óf een slechte gewoonte afgeleerd en houdt dat voor je gevoel best een tijd lekker vol. Totdat het allemaal even niet mee zit, je er even één keer niet aan houdt, en nog een keer, en nog een keer… En zo kun je dus terugvallen in oude gewoontes. In deze blogpost deel ik mijn tips om dat weer op te lossen!
goede gewoontes
52 small changes na een half jaar
Ik ben op 1 januari gestart met het volgen van de 52 Small Changes for the Mind, naar het gelijknamige boek. Inmiddels zijn we over de helft en dus wilde ik graag met je delen hoe dit mij afgaat en wat ik er van vind!
Gewoontes aanleren: omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen
Hoe jij omgaat met verwachtingen die je voor jezelf stelt en dingen die anderen van je verwachten, heeft veel te maken met de manier waarop je gewoontes kunt aanleren. Schrijfster Gretchen Rubin (o.a. bekend van The Happiness Project) heeft vier tendensen geïdentificeerd, over hoe mensen omgaan met innerlijke en uiterlijke verwachtingen. Lees nu welke tendensen dat zijn, wat voor invloed dit heeft op gewoontes aanleren, en doe de test!
Tijdwinst: daar zorg je voor met deze 12 gewoontes
Tijd besparen dankzij je gewoontes? Ja dat kan zeker! In deze blogpost lees je welke goede gewoontes je jezelf aan kunt leren voor meer tijdwinst.
Strides: app die je helpt met gewoontes én doelen
Een tijdje geleden ontdekte ik de app Strides. En ik ben hier zo enthousiast over! Dit is namelijk echt de ideale app voor iedereen die fan is van doelen stellen en bijhouden, maar óók voor wie graag nieuwe gewoontes wil aan- of afleren. Het kan allemaal in dezelfde app en dat maakt het zo ideaal! Daarnaast werkt het ook gewoon handig en snel. Ik ga je er alles over vertellen!
Goede gewoontes aanleren doe je zo
In deze blogpost wil ik het met je hebben over het aanleren van gewoontes. Goede gewoontes aanleren kan enorm lastig zijn. Waarom ik dat vind en hoe het je wel gaat lukken om jezelf nieuwe, goede gewoontes aan te leren vertel ik hieronder!
Zo wordt 2016 jouw beste jaar
Ben je al een beetje bijgekomen van oud & nieuw? Ik hoop het voor je, want dan ben je nu écht helemaal klaar voor het nieuwe jaar. En dat komt goed uit, want vandaag deel ik hoe je van 2016 (wat mij betreft) een succes kunt maken. 2016 wordt jouw beste jaar!
Geen goede voornemens, maar goede gewoontes
Gooi je goede voornemens bij voorbaat maar de prullenbak in! Als het aan mij ligt tenminste. Ik vertel je vandaag waarom ik vind dat je januari (of welke maand dan ook) maar beter niet kunt beginnen met 10 goede voornemens, maar met het aanleren van goede gewoontes.