Tijdens een drukke periode kan het niet verkeerd zijn om ook wat tijd aan jezelf te besteden. Tussen alle projecten door sta je zelf misschien een beetje op de tweede plaats. Tijd om daar verandering in te brengen! Rust nemen doe je zo:
Gezond eten met mate: de 80/20 regel
In een wereld waar gezond eten een way of life is geworden, maar waar McDonalds, Starbucks en all-you-can-eat sushirestaurants tegelijkertijd het straatbeeld en/of social media overheersen en waar de to-go winkels, supermarkten en schoolkantines vol liggen met chocoladerepen en frikandellenbroodjes, kan kiezen wat je eet nog wel eens een uitdaging zijn. De 80/20 regel helpt je een compromis te sluiten tussen gezond en slecht maar o-zo-lekker eten.
Geef je blog identiteit
Het internet staat vol met blogtips. Tips om je blog te verbeteren, die misschien wel of misschien ook juist niet voor je blog zullen werken. Een veelbesproken onderwerp is het kiezen van een niche: een afgebakend en specifiek onderwerp waar jouw blog over gaat. Want als je je focust op één onderwerp, weten mensen waarvoor ze op jouw blog komen, en komen ze terug. Daar ben ik het mee eens, maar wat mij betreft nog veel belangrijker is, is dat je blog een duidelijke identiteit heeft. In deze blogpost leg ik uit wat een blog identiteit is en hoe hiermee aan de slag gaat voor je blog.
Versimpel je leven: zorg dat je minder afgeleid kunt worden
Ik schreef begin deze week al over hoe je met je concentratieproblemen kunt dealen. Als je erover nadenkt, worden veel van die problemen waarschijnlijk veroorzaakt door de steeds maar ophopende stroom aan inkomende informatie en prikkels. Wat als je die nu eens stopt? Als je niets (of in ieder geval minder) meer hebt waardoor je afgeleid kúnt worden? Zou je dan niet veel meer de dingen doen die je echt belangrijk vindt? Versimpel je leven met deze tips, waardoor je je automatisch meer kunt focussen op dat wat je echt belangrijk vindt.
Boek: The Miracle Morning
Onlangs las ik het boek The Miracle Morning van Hal Elrod. En dat gaat dus over de ideale ochtend. Inmiddels heb ik ook zo’n eerste “Miracle Morning” achter de rug. Tijd om te delen wat ik van het boek vond!
Een lifestyle als doel
Ik schrijf vaak over hoe belangrijk het is om dromen te hebben, doelen op te stellen en te gaan voor wat je wil. Maar wat nou als je zo’n doel behaald hebt? Je dromen waargemaakt hebt? Wat heb je dan nog om voor te leven? Het klinkt heel dramatisch, maar ergens zit er wel een waarheid in.
Weg met je concentratieprobleem
Volgens mij heeft iedereen er wel eens last van: van die dagen waarop het niet lukt om je op ook maar íéts te kunnen concentreren. Je bent constant afgeleid, allerlei andere dingen lijken belangrijker en je krijgt het gewoonweg niet voor elkaar om die ene opdracht of taak af te ronden. Zo deal je met je concentratieprobleem!
7 kleine dagelijkse dingen om blij van te worden
Blij worden en gelukkig zijn zit ‘m niet alleen in de grote, maar zeker ook in de kleine dingen. Cliché maar waar ;-). Daar mag je af en toe best even bij stil staan, dus: dit zijn 7 dingen kleine dagelijkse dingen waar ik in ieder geval heel blij van kan worden.