![Prioriteiten stellen in 5 stappen [meer rust & overzicht in je planning]](https://mevrouwstructuur.nl/wp-content/uploads/Prioriteitenstellen-800x450.jpg)
Zit jij regelmatig met de handen in je haar omdat allerlei dingen te doen hebt, en ze allemaal even belangrijk lijken? Of ben je de hele dag hard aan het werk, om er aan het eind achter te komen dat die ene taak die écht af moest, nog niet gedaan is? Dan is het tijd aan de slag te gaan met prioriteiten stellen. Lees wat dat inhoudt, waarom het belangrijk is én hoe je het doet in 5 stappen!
rust en overzicht
Tijd maken: zo krijg je meer vrije tijd voor jezelf
“Was er maar meer tijd in een dag!!” “Als X anders zou zijn, DAN zou ik veel meer tijd maken voor mezelf” “Als X straks voorbij is, dan heb ik meer vrije tijd”. Klinkt dat als dingen die jij tegen jezelf zou zeggen? Sterker nog: roep je ze misschien al JAREN, maar komt dat moment waarop je wél meer tijd voor jezelf kunt maken op de één of andere manier nooit?! Dat is niet zo gek, maar het is dan nu wél tijd om daar iets aan te veranderen. In dit artikel lees je waarom deze gedachten echt niet gek zijn, en hoe je nu wél eens wat aan je situatie kunt gaan veranderen.
Hoe stress verminderen? Tips waar je NU mee aan de slag kunt gaan
De hele dag ben je hard aan het werk, want veel te doen, en halverwege de middag kom je erachter: je bent je als een échte stresskip aan het gedragen. Het voelt alsof je onder spanning staat en een topprestatie moet leveren. Maar juist daardoor blokkeer en je krijg je maar weinig uit handen. Want alles voelt als afleiding en je bent het overzicht kwijt. Je bent onrustig, moe, prikkelbaar en je mist focus. Tijd om stress te verminderen. Dat klinkt simpel, maar vóelt enorm ingewikkeld – zeker als je hele lichaam STRESS schreeuwt.
Tijd voor rust en focus? Zo stop je met van alles tegelijk doen
Even dat mailtje beantwoorden. Even dat document opzoeken om je collega op weg te helpen. Even die extra rapportage maken omdat de afspraak naar voren is gehaald in de agenda. Even aansluiten bij de extra vergadering. Even die vraag beantwoorden. Oh ja, en dan heb je ook nog je eigen werk wat je tussendoor aan het oppakken bent… Is dat zo’n beetje een doorsnee werkdag voor jou? En wil je af van al die drukte, die chaos, van steeds maar alles tegelijk doen?
Eenvoudiger leven: zo krijg je meer rust in je hoofd (boek recensie)
Is het altijd maar een drukke boel in je hoofd? Vraag je je af of het niet simpeler en eenvoudiger kan? Dat vroeg Mark Verhees zich ook af. In zijn boek Eenvoudiger leven neemt hij je mee in zijn zoektocht naar een simpeler, rustiger en meer gefocust leven. Ik deel mijn recensie met je!
Werkstress verminderen? 4 praktische stappen [waar je vandaag mee kunt beginnen]
Voel jij je onrustig op je werk? Vind je het moeilijk om je werk ’s avonds of in het weekend los te laten? Heb je het gevoel dat je constant overloopt? Of dat er te veel van je gevraagd wordt? Dan is je werkstress verminderen misschien even nodig. Ik merk zelf ook wel eens dat ik ’s avonds nog net even te veel met werk in mijn hoofd zit, of dat ik onrustig en chaotisch te werk ga, of het gevoel heb dat het ‘te veel’ is. En alles met ‘te’ ervoor is niet goed.
Last van een tijd tekort? 8 dingen die jou gaan helpen (ook als je het te druk hebt)
Vraag jij je regelmatig gefrustreerd af waarom de tijd toch zo snel gaat? Of roep je naar anderen dat het bizar is dat het nu alweer augustus, oktober, februari of welke maand dan ook is? Zou je oprecht meer dan 24 uur in een dag willen hebben? Dan kom je nu waarschijnlijk wat tijd tekort. En da’s niet gek.
Drukte in je hoofd? 6 praktische tips om rustiger te worden en actie te ondernemen
Heb je veel last van drukte in je hoofd? Dan ben je misschien wel wat onrustig en kun je niet goed dingen gedaan krijgen. Ik deel mijn tips om de drukte in je hoofd te verminderen, rustiger te worden en actie te ondernemen.