Tijd besparen dankzij je gewoontes? Ja dat kan zeker! In deze blogpost lees je welke goede gewoontes je jezelf aan kunt leren voor meer tijdwinst.
gewoontes aanleren
Boekentip: 52 Small Changes for the Mind
In het boek 52 Small Changes for the Mind van Brett Blumenthal staan 52 uitdagingen die helpen je mentale gezondheid te verbeteren. Een jaar lang elke week een nieuwe uitdaging in het teken van geluk, productiviteit, stressvermindering en geheugenverbetering. Ik vertel waar het boek precies over gaat en wat ik er van vind!
Strides: app die je helpt met gewoontes én doelen
Een tijdje geleden ontdekte ik de app Strides. En ik ben hier zo enthousiast over! Dit is namelijk echt de ideale app voor iedereen die fan is van doelen stellen en bijhouden, maar óók voor wie graag nieuwe gewoontes wil aan- of afleren. Het kan allemaal in dezelfde app en dat maakt het zo ideaal! Daarnaast werkt het ook gewoon handig en snel. Ik ga je er alles over vertellen!
Goede gewoontes aanleren doe je zo
In deze blogpost wil ik het met je hebben over het aanleren van gewoontes. Goede gewoontes aanleren kan enorm lastig zijn. Waarom ik dat vind en hoe het je wel gaat lukken om jezelf nieuwe, goede gewoontes aan te leren vertel ik hieronder!
Gewoontes aanleren met de app Coach.me
Afgelopen zomer schreef ik al een blogpost over goede gewoontes die je jezelf aan zou kunnen leren. Een gewoonte is iets dat je standaard doet, maar wel iets dat ook te veranderen is. De app Coach.me kan je helpen met gewoontes aanleren. Ik leg uit hoe de app werkt en waarom dit zo handig is!
Goede gewoontes die je jezelf aan kunt leren
Een gewoonte is volgens Van Dale een “persoonlijke aangewende handeling”, oftewel iets dat je standaard altijd doet omdat je eraan gewend bent. Het nadeel is dat je dit vaak bijna onbewust doet, ook als die gewoonte niet zo goed voor je is. Het voordeel? Die slechte gewoontes kun je afleren, en goede gewoontes kun je aanleren! Vandaag daarom een blogje over hoe je gewoontes aan- en af kunt leren én met welke gewoontes je dat bijvoorbeeld kunt doen.