Sporten, de één leeft ervoor en de ander moet er niet aan denken. Wel denk ik dat iedereen zich er de laatste tijd steeds bewuster van is dat de hele dag op een stoel achter een computer zitten nou niet heel gezond is. En sporten om af te vallen is gelukkig ook steeds meer een achterhaalde gedachte. Sporten kun je namelijk om veel meer redenen doen!
sport
Buiten sporten of sporten in de sportschool?
Sporten is goed voor je! Oké, het heeft vooral effect op je lichaam in combinatie met gezond eten en oké, het effect is afhankelijk van wat je doet. Maar over het algemeen geldt dat je je van sporten beter gaat voelen, je blij wordt en afhankelijk van de sport die je doet, je conditie verbetert en/of je spiermassa toeneemt. Sporten dus! Nu we steeds een stukje dichter bij de zomer komen rest nog wel de vraag: binnen of buiten?
7 simpele veranderingen voor een actiever leven
Is sporten niet voor jou weggelegd? Of sta je netjes elke week twee keer op het hockeyveld, in de danszaal of op de duikplank, maar zit je daarnaast alleen maar stil? Dit zijn 7 simpele veranderingen waarmee je wat actiever wordt!
Ik wil sporten! En nu?
Ben jij zo iemand die tijdens het zien van alle motiverende quotes op Instagram denkt: “ik zou ook willen sporten, maar ja hallo, spórten???” Dan is dit voor jou. Zo zorg je ervoor dat je van deze tijdrovende maar happy makende hobby gaat houden!
Apps die ik gebruik bij het sporten
Don’t we love apps? Als ik sport is het enige waar ik echt niet zonder kan muziek, maar deze apps maken het nog net even wat leuker. En handiger. Vandaag deel ik de vier sport apps die ik het liefst en het vaakst gebruik tijdens het hardlopen of om workouts mee te doen.