5 tips voor chaotische mensen

Ben je alweer een tandartsafspraak vergeten? Of kom je ’s ochtends wel eens in alle haast op je werk aan en ontdek je dan dat al je sieraden nog thuis liggen? Dan kan je geheugen misschien wel een opfriscursus gebruiken. Dit zijn vijf tips voor chaotische mensen!

Schrijf alles meteen op

Hiermee train je niet écht je geheugen natuurlijk, maar op korte termijn werkt dit wel het makkelijkst. Als je een telefoontje krijgt, als je vriend of zusje iets aan je vraagt, als iemand appt, schrijf daarna alles wat je hebt beloofd of afgesproken meteen op. En schrijf alles ook op één plek. Kies een mooi notitieboek of gebruik de notities van je telefoon. Schrijf per dag alles op en kies een vast moment op de dag om door te lezen wat je had opgeschreven, bijvoorbeeld ’s avonds voor je gaat slapen of juist ’s ochtends als je opstaat.

Een handige methode die je hiervoor kunt gebruiken is de bullet journal methode. Klik hier om meer te lezen over deze methode!

Doe er iets mee

Schrijf afspraken in je agenda, zet dingen die je beloofd hebt te doen op je to do lijst of planning en doe alles dat binnen vijf minuten kan gebeuren meteen. Als je notities hebt gemaakt zoals ik hierboven heb uitgelegd, zet deze stappen dan zodra je deze op jouw vaste moment doorleest. Ook handige apps kunnen een uitkomst bieden. Zelf ben ik fan van Wunderlist, waarbij je aan alles een vervaldatum kan koppelen. Als je dan elke dag even kijkt wat je ook alweer moest doen, en ook echt al je taken daarin zet, kan het bijna niet meer mis gaan lijkt mij.

Train je brein

Als je merkt dat je echt heel chaotisch bent en vaak door je geheugen in de steek wordt gelaten, kan het helpen om dat simpelweg te trainen. Hier zijn allerlei apps voor zodat je dit gewoon op je telefoon kan doen op een loos moment, bijvoorbeeld op een treinstation of als je wacht totdat je eten gaar is. Voorbeelden zijn Lumosity of Peak. Een simpel potje Memory zoals vroeger werkt ook gewoon want hiermee doe je precies dat wat je wil: je geheugen trainen.

Zorg voor routine

Vergeet je vaak hele vanzelfsprekende dingen, zoals post uit je brievenbus halen? Zorg dan voor wat meer routine in je leven. In deze blogpost legde ik al uit wat routine is, waarom het zo handig is en hoe je het jezelf aanleert. Lees die dus zeker even door! Het voordeel voor jou als chaoot is dat je dingen op de automatische piloot gaat doen, ze worden een gewoonte en daardoor vergeet je ze niet meer.

Maak een lijst van dingen die je niet mag vergeten

Als die routine niet werkt voor jou, bijvoorbeeld doordat je op onregelmatige tijden werkt, kinderen hebt die alles verstoren of wat dan ook, begin dan met het maken van lijsten van dingen die je niet mag vergeten. Maak bijvoorbeeld lijsten met dingen die je elke dag, elke week en elke maand moet doen. Om het leuk en nog handiger te maken kun je alles in tabellen zetten en steeds als je iets die dag of die week gedaan hebt, mag je het afstrepen. Zo wordt het een spelletje om niets te vergeten. Win-win!

Ben jij een chaoot? Hoe zorg jij ervoor dat je niets vergeet? Heb je nog meer tips voor chaotische mensen?