Je vakantie is voorbij en je bent weer helemaal opgeladen – klaar om aan de slag te gaan. En dan open je je mail na de vakantie… De moed zakt je gelijk weer in de schoenen en je krijgt spontaan een vakantie-kater. Want die mailbox – die is gedurende jouw afwezigheid compleet ontploft. Het lijkt alsof je met een 3-0 achterstand aan je werk begint.
Perfectionisme loslaten en overwinnen: 5 inzichten die jou op weg helpen
Tien jaar geleden verkondigde ik altijd overal vol trots dat ik een perfectionist was. Ik was pas tevreden als alles he-le-maal tot in de puntjes af en perfect was, en mijn standaard lag hoog. Maar daardoor was er ook heel veel nog niet af – want nog niet perfect. Het perfectionisme stond in de weg van vooruitgang, al had ik dat zelf toen totaal nog niet door. Over perfectionisme loslaten en overwinnen had ik nog nooit nagedacht.
Moeite met plannen? Zo tover je een mislukte planning in 15 minuten om tot een succes
Vanochtend had je écht een goede planning voor jezelf gemaakt. Er stond precies op wat je moest doen, je was gemotiveerd om ermee aan de slag te gaan en niets kon je in de weg staan. En nu is het 2 uur ’s middags en heb je nog precies niets gedaan van wat er op die planning stond. Terwijl er toch genoeg dingen op stonden die écht moeten gebeuren vandaag. Maar er zijn ook allemaal andere belangrijke dingen tussendoor gekomen. Oftewel, jij hebt moeite met plannen. Wat nu?!
Wat is flow?! Werk vaker in een flow (en word productiever en gelukkiger!)
Denk eens terug aan een moment waarop je compleet en volledig gefocust was op één ding. De tijd leek voorbij te vliegen maar tegelijkertijd ook stil te staan. Het kostte totáál geen moeite om je te concentreren en je ging vol-le-dig op in dat wat je aan het doen was. Toen je klaar was voelde je je voldaan en blij. Gefeliciteerd, je was in flow!
4 problemen die zorgen voor elke dag een volle mailbox (+ zo los je ze op)
Elke dag een volle mailbox, dat slurpt je tijd op – en vaak zonder dat je het doorhebt. Je neemt je voor om één e-mail te beantwoorden – en je bent opeens drie kwartier verder. Je krijgt een pop up en besluit héél even te kijken – en je bent opeens drie kwartier verder. Je had even snel een bijlage uit een mail van je collega nodig – en je bent opeens drie kwartier verder.
Hulp nodig met beter concentreren? 4 tips om wél die moeilijke taak te doen
Vraag je jezelf ook wel eens zuchtend af: Waarom kan ik deze taak niet gewoon in één keer achter elkaar afmaken? Waarom komen er altijd zo veel andere dingen tussendoor? Waarom kan ik m’n eigen aandacht er niet gewoon een uurtje bij houden? HOE kan ik me beter concentreren?
Drukte in je hoofd? 6 praktische tips om rustiger te worden en actie te ondernemen
Heb je veel last van drukte in je hoofd? Dan ben je misschien wel wat onrustig en kun je niet goed dingen gedaan krijgen. Ik deel mijn tips om de drukte in je hoofd te verminderen, rustiger te worden en actie te ondernemen.
Wat betekent prioriteit? Dit is het (+ 2 redenen waarom prioriteiten belangrijk zijn)
Prioriteiten… je leest er wellicht wel eens wat over. Of je hoort het iemand zeggen. Maar wat betekent prioriteit? En waarom moet je er iets mee? Ik vertel je wat prioriteit is, waar het vandaan komt en waarom het zo belangrijk is om hier iets mee te doen!