Hey, niet alles kan altijd goed gaan. Soms maak je een foutje, of soms gebeurt er simpelweg iets vervelends wat je niet voorzien had of waar je niets aan kunt doen. Maar jij wordt hierdoor aangekeken. Wat moet je weten over vervelende situaties en negatieve feedback en hoe ga je ermee om? Oftewel: wat doe je als iets niet goed gaat?
Als iets niet goed gaat, is dat niet persoonlijk
Onthoud allereerst: als jij een fout maakt of er iets mis gaat en iemand zegt daar iets van, is dit meestal niet persoonlijk bedoeld. Het is gebeurd, er kan niets meer aan gedaan worden, maar degene die jou van commentaar voorziet wil waarschijnlijk alleen maar helpen voorkomen dat iets soortgelijks nog een keer gebeurt, en dat is alleen maar logisch. Dus luister en gebruik zulk commentaar in je voordeel.
Het kan altijd erger
Als iets niet goed gaat is dat vervelend, maar onthoud: het kan altijd erger. Wat is nu echt het ergste gevolg van dat wat je hebt gedaan? Wat kan er nu gebeuren? Het enige wat je kunt doen is die gevolgen proberen te beperken. En als dat niet mogelijk is: leg jezelf erbij neer. Want hoe erg is het nu echt, er gebeuren veel ergere dingen in deze wereld…
Iedereen maakt fouten
Dingen gaan niet perfect en fouten maken doet iedereen, onthou dat! Het ligt niet aan jou, jij doet niet alles fout, niet alles is jouw schuld. Het kan iedereen overkomen. Het had net zo goed iemand anders kunnen overkomen, maar helaas was jij de pechvogel. Even balen, slikken en doorgaan.
Denk niet te veel na over dat wat niet goed gaat
Waarschijnlijk heb je er niet expres gedaan (of zelfs helemaal niet gedaan), dus constant piekeren over hoe het voorkomen had kunnen worden heeft geen zin. Net als jezelf blijven zien als “schuldige” of boos zijn op jezelf. Let it go! Dingen gaan nu eenmaal wel eens mis, dat hoort erbij en daar leer je van.
Geef jezelf de tijd om beter te worden
Zeker als je iets doet waar je nog niet helemaal in thuis bent of wat je nog geen honderd keer hebt gedaan, is het mogelijk dat het een keertje mis gaat. Maar zelfs als je niet beter weet kan iets niet goed gaan. Het hoort erbij! In plaats van boos zijn, accepteer het en onthou dat dit je uiteindelijk alleen maar helpt om in de toekomst beter te worden. Je weet nu immers hoe het niet moet!
Zorg voor rust in je hoofd
Kan jij blijven malen over dat wat niet goed is gegaan? Ga dan aan de slag met meer rust in je hoofd krijgen. Meld je aan voor mijn e-mails en je ontvangt er GRATIS 30 tips voor meer rust in je hoofd bij:
Ontvang gratis tips en updates (incl. 30 tips voor meer rust in je hoofd!)
Meld je aan voor e-mails en ontvang updates over Mevrouw Structuur en gratis productiviteitstips. Plus nu als bonus de checklist met 30 tips voor meer rust in je hoofd!
Goede tips. Ik ga het vaak heel vaak op mezelf betrekken in dat soort situaties. Dat ik toch niks goed kan doen en dat alles bij mij fout gaat. Maar dat slaat helemaal nergens op. Vreemd hoe ons hoofd werkt want dat kan ik dan ook niet uitzetten.
Ja, heel herkenbaar. Ik zeg het hierboven al, maar blijven onthouden dat het niet aan jou ligt, dat helpt bij mij het beste.
Mooi geschreven. Ik probeer ook altijd te beseffen dat het een leer moment is, groeien gaat namelijk met vallen en opstaan.
Zeker weten, niet alles kan perfect gaan!
Hele fijne tips. Het stomme is dat ik eigenlijk best goed kan relativeren en het goed van mij af kan zetten, maar het tegenovergestelde komt ook nog wel eens voor en dan kan ik er erg lang in blijven hangen. Tot ergernis van mijn vriend, haha.
Haha ja dat herken ik wel een beetje! Het ligt er maar net aan waar het over gaat.
Door de jaren heen heb ik geleerd om die gevoelens van me af te zetten, dat iets niet goed kan zijn gegaan door bijv miscommunicatie. Dat was vroeger wel anders, echt alles betrok ik op mezelf als mijn fout. Ben zo blij dat ik dat tegenwoordig een stuk minder heb :). En voor het geval dat… dan zijn dit hele fijne tips.
Ah fijn dat dat nu zoveel minder is! Hoe heb je er zo goed mee om leren gaan?
Weer zo’n fijn artikel! :) Ik heb ‘m opgeslagen hoor! :D
Liefs!
Vooral het besef dat iedereen fouten maakt en dat je er van kunt leren helpt mij enorm: overigens niet alleen als het is gebeurd, maar ook bij angst om fouten te maken! En sowieso: niet alles hoeft altijd perfect te gaan, focussen op wat wél goed gaat is gewoon onwijs belangrijk.
Ja inderdaad, veel van deze dingen zijn ook goed om in je achterhoofd te houden bij angst om fouten te maken. Dat zou ik zelf nog wel wat “beter” mogen doen ;-)
Wat een fijne tips en precies, iedereen maakt wel eens fouten! Goed om te onthouden!
Mooie blogpost met goede en handige tips! Gelukkig mogen we idd allemaal wel eens een fout maken alleen ik blijf er dan altijd te veel in hangen. Bedankt voor je tips!
Als er iets niet goed gaat, dan los ik het op. En lukt dat niet, dan haal ik mijn schouders op. De uitspraak ‘er zijn ergere dingen’ valt dan waarschijnlijk. Of … ook een tip, geef de schuld aan de huisdieren. Die zitten er niet mee. :)
Serieus toch nog: van fouten leer je zo veel meer dan van dingen die in één keer goed gaan. Dat moet je bij je houden.
Was ik maar zo makkelijk… haha! Al komt dat vanzelf wel meer als je ouder wordt merk ik. Huisdieren heb ik niet dus dat wordt lastig voor mij ;-). Wat betreft dat je van fouten leert heb je heeelemaal gelijk ja.
Fijne tips. Iedereen maakt wel eens een fout; dat moet ik onthouden! Ik blijf er altijd zo lang over nadenken, dat ik er niet van kan slapen.
Ah dat is helemaal vervelend. Inderdaad dat blijven onthouden, en dat het wel weer goed komt :-)