De hele dag ben je hard aan het werk, want veel te doen, en halverwege de middag kom je erachter: je bent je als een échte stresskip aan het gedragen. Het voelt alsof je onder spanning staat en een topprestatie moet leveren. Maar juist daardoor blokkeer en je krijg je maar weinig uit handen. Want alles voelt als afleiding en je bent het overzicht kwijt. Je bent onrustig, moe, prikkelbaar en je mist focus. Tijd om stress te verminderen. Dat klinkt simpel, maar vóelt enorm ingewikkeld – zeker als je hele lichaam STRESS schreeuwt.
anti-stress
Hoe omgaan met stress? Zo kun je in 6 stappen stress verlagen!
Stress is niet goed voor je – dat weten we allemaal. Maar toch voelt iedereen zich af en toe wel eens gestrest. En op dat moment is het vaak moeilijk om daar op een goede manier mee om te gaan. Daarom ga ik je helpen omgaan met stress, zodat je aan de slag kunt met stress verlagen.
11 manieren om te relaxen
Soms is het goed om even rustig aan te doen. Om even niet te stressen en niet te denken aan die honderdduizend dingen die we nog willen of moeten doen. Om even aan niets te denken en je hoofd leeg te maken. Om even te relaxen! Daarom 11 manieren to relax.