Heel Nederland leek de afgelopen tijd ziek, zwak en misselijk te zijn. Of in ieder geval verkouden. Ook ik voelde me een paar weken terug niet helemaal geweldig. Maar wat doe je dan, als je to do lijst en/of agenda toch helemaal vol staat? Nou, dit!
Check hoe je je voelt
Ben je ik-kan-helemaal-niks-ziek of ben je ik-voel-me-niet-top-maar-als-ik-niks-doe-verveel-ik-me-ziek? Daar zit nogal veel verschil in en zeker qua wat je vandaag kunt en wilt doen. Doe een reality check.
Kijk wat je kunt schrappen
Zeker als je ik-kan-helemaal-niks-ziek bent moet je alles schrappen wat niet per se vandaag hoeft te gebeuren. Kijk naar je lijstje en verplaats alle dingen die je vandaag toch niet gaat doen en afspraken waar je geen energie voor hebt naar een andere dag.
Stel mensen op de hoogte van hoe je je voelt
Als je weet dat je die ene opdracht vandaag niet af gaat krijgen, is het wel zo netjes om dat even te laten weten aan je groepsgenoot/opdrachtgever/collega/vriendin. Doe dat éérst en niet pas aan het eind van de dag, wanneer die opdracht dus eigenlijk allang af had moeten zijn…
Plan niet op tijd
Vandaag ben je waarschijnlijk wat langzamer dan normaal. Een extra theetje hier en op zoek naar de neusspray daar en je bent zo weer een kwartier verder. Maar als je ik-voel-me-niet-top-maar-als-ik-niks-doe-verveel-ik-me-ziek bent, kun je best wel íéts doen. Maak dus geen strakke planning maar doe waar je hoofd naar staat en kijk hoe ver je komt.
Vergeet niet wat echt belangrijk is
En dat is je gezondheid natuurlijk! Dus zorg dat je genoeg en gezond eet en drinkt, even naar buiten gaat voor wat frisse lucht en niet te veel strest, want dat is nu allemaal extra belangrijk.
Ontspan
Van te veel aan je hoofd hebben word je niet beter. Maak tijd om niets te doen; nu mag het! Dus kijk die serie, lees dat boek of begin eindelijk in dat kleurboek dat al weken in de kast ligt.
Wat doe jij met je to do lijst als je ziek (aan het worden) bent?
Ziek zijn is zo vervelend, zeker als je veel moet/wil doen. Fijne tips geef je! Het is inderdaad belangrijk om ook te ontspannen, je lichaam rust te gunnen en om even aan jezelf te denken.
Amen to that!
Ik heb er net een week bedrust op zitten, was duidelijk een geval ik-kan-helemaal-niks-ziek. Moeilijk om dan de rust te nemen om echt uit te zieken terwijl je to-do lijst zich genadeloos uitbreidt ;)
Jaaa, en elke dag wordt het erger…
Vooral dat ontspannen is een belangrijke!
Hoe moeilijk het ook is, ontspannen is inderdaad het beste! Ik was twee weken geleden ook onwijs ziek, maar had zoveel in de planning staan.. toch maar alles losgelaten en in bed gedoken.
Ik ga altijd lekker netflixen :)
Ik vind ziek zijn ontzettend lastig. Ik vind het heel lastig om dan de tijd te nemen om te beteren, zeker wanneer ik het druk heb, wil ik niet aan het ‘ziek zijn’ toegeven. Ik loop (inderdaad, net zoals vele mensen denk ik!) met een verkoudheid rond, dit weekend toch maar wat rust nemen…
Ja klopt! Al merk ik dat ik over bijvoorbeeld een verkoudheid meestal wel sneller heen kom als ik gewoon actief bezig blijf.
Ik had dit echt een week eerder moeten weten, haha. Ik liep zoooo lang zwak, ziek en misselijk rond! En uiteindelijk ben ik vorige week echt flink ziek geweest.
Wat een mooi bericht! Precies ook wat er nu aan de hand is, haha. Ik ben ziek & mijn planning is te vol, want volgende week beginnen de tentamens. Maar dit lijstje is fijn!
Liefs
Ahh dat is zo vervelend! Ik hoop dat je iets aan de tips hebt dan. Beterschap & succes met je tentamens!